O abacate é uma das frutas subtropical as mais deliciosas a ser encontradas.

Abacate:O abacate é uma das frutas subtropical as mais deliciosas a ser encontradas. Para testar se é maduro ou não, pressione a fruta macia em uma de suas extremidades, nunca no centro, e deve render ligeiramente à fruta de pressure.The é adquirida melhor quando é ainda uma pouco dura e esquerda ripen longitudinalmente no quarto temperature.Cut o aberto com uma faca afiada e remover com cuidado a pedra. Para salads deve ser descascada puxando para trás a pele que vem fora fàcilmente quando a fruta é ripe.It é rica nos lipids (15-22%), na maior parte no ácido oleic (monounsaturated a gordura), que são muito benéficos a sua saúde. É rica em sais minerais, especial no potassium e em Vitamins E, A e o B group. Tem entre 140-240 calories por 100 gramas, dependendo da quantidade de lipids na variedade