Die Avocado ist eine der köstlichsten subtropischen gefunden zu werden Früchte.

Avocado:Die Avocado ist eine der köstlichsten subtropischen gefunden zu werden Früchte. Um zu prüfen ob sie oder nicht reif ist, betätigen Sie die Frucht weich auf einem seiner Enden, nie in der Mitte, und sie sollte zur pressure.The Frucht etwas erbringen wird erworben gut wenn sie noch .Cut bei Zimmertemperatur zu reifen es geöffnet der Länge nach mit einem scharfen Messer und den Stein sorgfältig zu entfernen ein wenig hartes und ein link ist. Für Salate muss sie abgezogen werden, durch die Haut zurückziehen, die leicht abkommt, wenn die Frucht ripe.It ist reich in den Lipiden (15-22%), meistens in der ölsäure (monounsaturated Fett), ist, die zu Ihrer Gesundheit sehr vorteilhaft sind. Sie ist in den Mineralsalzen, besonders im Kalium und in Vitamins E, A und das B group reich. Sie hat zwischen 140-240 Kalorien pro 100 Gramm, abhängig von der Menge der Lipide in der Vielzahl