L'avocat est l'un des fruits subtropicaux les plus délicieux à trouver.

Avocat :L'avocat est l'un des fruits subtropicaux les plus délicieux à trouver. Pour examiner, qu'il soit mûr ou pas, serrez le fruit doucement sur une de ses extrémités, jamais au centre, et il devrait rapporter légèrement au fruit de pressure.The mieux est acquis quand il est toujours peu un difficile et gauche de la mûrir à la température ambiante .Cut ouverte en long avec un couteau pointu et d'enlever la pierre soigneusement. Pour des salades il doit être épluché en retirant la peau qui se dégage facilement quand le fruit est ripe.It est riche en lipides (15-22%), la plupart du temps en acide oléique (monounsaturated la graisse), qui sont très salutaires à votre santé. Il est riche en sels minéraux, particulièrement en potassium et dans Vitamins E, A et le B group. Il a entre 140-240 calories par 100 grammes, selon la quantité de lipides dans la variété