El aguacate es una de las frutas subtropicales más deliciosas que se encontrarán.

Aguacate:El aguacate es una de las frutas subtropicales más deliciosas que se encontrarán. Para probar si es maduro o no, presione la fruta suavemente en uno de sus extremos, nunca en el centro, y debe rendir levemente a la fruta de pressure.The se adquiere lo más mejor posible cuando sigue siendo un poco duro e izquierdo madurarlo en el sitio temperature.Cut abierto longitudinalmente con un cuchillo agudo y quitar la piedra cuidadosamente. Para las ensaladas debe ser pelado tirando de la piel que sale fácilmente cuando la fruta es ripe.It es rica en los lípidos (15-22%), sobre todo en ácido oleic (monounsaturated la grasa), que son muy beneficiosos a su salud. Es rico en sales mineral, especialmente en potasio y en Vitamins E, A y el B group. Tiene entre 140-240 calorías por 100 gramos, dependiendo de la cantidad de lípidos en la variedad